Wie alt ist "zu alt", um mit dem Kampfsporttraining zu beginnen?
Es ist nie zu spät, mit Kampfsporttraining zu beginnen, aber es ist wichtig, das richtige Alter und die richtige Motivation zu haben. Aus medizinischer Sicht ist das Alter von 45 Jahren ein guter Zeitpunkt, um mit dem Training zu beginnen. Ältere Menschen müssen jedoch vor allem auf gesundheitliche Risiken achten. Regelmäßige ärztliche Kontrollen helfen, mögliche Probleme zu erkennen und zu vermeiden. Durch das Training werden Kraft, Ausdauer und Flexibilität gesteigert, sodass man sich gesünder und stärker fühlt.